总是戒不掉烟,又该如何养肺?
1 、由于肺与大肠相表里，许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题 ，而蜂蜜既可滋润呼吸道 ，又能帮助排便，被视为是秋天最佳的养生食材 。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品 ，有滋阴润燥 、美白养颜、润肠通便等功效 ，养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜 、柑桔蜜 、枇杷蜜、枸杞蜜 。
2 、金桔百合茶 对于长期吸烟的人来说，可以多吃一些有清肺效果的食物。香烟里面的尼古丁和焦油会堆积在肺里面 ，长此下去就会影响肺的功能 ，导致肺里面的毒素增加 。所以医生建议长期吸烟的人多喝金桔百合茶 。这是利用金桔和百合两种食物泡制出来的茶，有很好的润肺 、化痰、理气的功效。
3 、吃可以养肺排毒 白萝卜白萝卜是我们生活中常见的食材 ，它具有清热解痰 ，夏季宽松和缓解咳嗽的效果，而且此种食物中富含大量的维生素c及维生素a，也能在一定程度上起到抗氧化的功效 。
4 、强度也适中 ，坚持下去 ，对促进肺功能的恢复有好处，每天早起后还可以经常深呼吸 ，扩张腹部 ，促进气体之间的交换 。
抽电子烟喉咙有痰
电子烟没有好处。说是说味道很多样化 。作为体验过的人来说，他对人的危害感觉很大 。我身边很多朋友 ，抽完电子烟感觉身体会不舒服。比如胸闷 ，喉咙有痰咳不出咽不下的感觉。不抽电子烟了过两天这些症状就马上下去了 。唯一的两个好处，就是方便和抽完不会和抽真烟一样臭熏熏的 。
电子香烟与其他形式的尼古丁替代疗法相比 ，它的附加的好处在于它们能直接改变吸烟本身的习惯。电子烟抽的是烟油加热挥发的液体蒸汽 ，不是香烟燃烧产生的PM5，不会产生一氧化碳 ，焦油等 。除了尼古丁 ，烟油中的其它成分就很简单了，也相对安全一些 。主要成分通常包括丙二醇、丙三醇、香精这三大类。
电子烟的蒸汽是丙二醇和丙三醇的混合液，挥发温度约200度 。不发生高温裂解 。因此没有焦油和颗粒物 ，没有致癌物和重金属 ，没有一氧化碳。也没有高温裂解产生的亚硝胺 、多环芳烃等强致癌物 。蒸汽烟在美国英国等已经使用8年，没有任何疾病案例 。因此蒸汽烟比传统香烟安全太多了。
iqos电子烟有什么危害？现在说说这个iqos有没有危害 ，我觉得危害肯定是有的 ，但是比真烟绝对要小的多 。
如何帮助肺部自然排毒
1 、利用咳嗽排痰：每天早晨、中午或睡前，到室外空气新鲜的地方 ，进行深呼吸 。深吸气时慢慢抬起双臂 ，呼气时尽量从口和鼻中喷出痰液。每次重复10次，每次完成后适当休息 ，让肺部得到清理。 通过运动促进排毒：确保每周至少进行一次较为剧烈的运动 。
2 、清肺排毒的方法有多种 ，包括食疗 、运动锻炼、保持室内通风和使用中药等 。解释：食疗 食物是清肺排毒的重要载体。一些食物如梨子 、百合 、蜂蜜等具有润肺清热的作用，可以帮助清除肺部的毒素 。比如 ，梨子含有丰富的维生素和水分 ，能够帮助滋润肺部；百合能够养阴润肺，对呼吸系统健康有益 。
3、洗热水澡来清肺排毒。桑拿浴或热水澡能促进汗液分泌，帮助排出肺部的毒素 。洗了很久的澡或桑拿浴后记得要喝水 ，以免身体脱水 。一定要将热水浴缸清洁干净 ，以避免感染。高温环境会促进细菌生长 。也许水或周围有很强烈的氯气气味，但是热水中的氯气含量很难保持在足以杀菌的水平 。
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